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肥胖与糖尿病之间的关系,减肥可以治疗Ⅱ型糖尿病吗

  肥胖与糖尿病之间的关系如同孪生兄弟,肥胖者患上Ⅱ型糖尿病的危险是正常人的3倍左右,科学合理的减肥可以有效控制糖尿病的进程。

一、肥胖为什么会引发糖尿病

  肥胖引起的糖尿病主要是Ⅱ型糖尿病,是Ⅱ型糖尿病的重要危险因素。

  大量临床调查数据证明,肥胖者发生Ⅱ型糖尿病的危险是正常人的3倍左右,大约50%的肥胖者会患上Ⅱ型糖尿病。

  医学研究人员还发现,肥胖者的体重每增加1千克,患上Ⅱ型糖尿病的风险至少增加5%。而且,肥胖还会进一步加重糖尿病的病情。

  那么,肥胖到底为什么会引发糖尿病呢?肥胖和糖尿病之间到底有什么关系呢?

  医学专家认为,肥胖引发糖尿病的根本原因就是,肥胖者的身体会产生“胰岛素抵抗”,肥胖和糖尿病是因果关系。

  食物中的碳水化合物经过消化吸收,被分解成葡萄糖进入血液之中,称为血糖。

  胰岛素是人体内唯一的降血糖激素,血糖必须依靠胰岛素的作用才能进入细胞,转化为能量被身体利用掉,从而让血糖水平维持在正常的范围内。

  肥胖者之所以会身体肥胖,主要原因就是进食了过多的碳水化合物,这将会导致什么情况发生呢?接下来给大家详细解说。

  进食过多的碳水化合物就会产生过多的血糖,胰腺就会被迫分泌更多的胰岛素,企图将多余的血糖消耗掉,从而维持血液中血糖水平的稳定性。

  随着时间的推移,身体细胞发现自己总是处于“血糖过剩”的状态,就会启动“负反馈调节机制”,慢慢降低对胰岛素的反应,企图阻止过多的血糖进入细胞内部,这就虽咱们通常所说的“胰岛素抵抗”。

  另一方面,胰腺发现自己分泌的胰岛素工作不给力,就会继续增加胰岛素的分泌量,开始大量合成胰岛素。

  医学研究资料证明,在身体出现胰岛素抵抗的情况下,胰岛素的分泌量比正常分泌量要高出5-10倍,从而导致肥胖者出现“高胰岛素血症”。

  在肥胖早期,高胰岛素血症可以将血糖维持在正常范围,但胰腺会因为长期超负荷工作而出现功能逐渐衰竭的情况。

  随着胰腺功能衰竭程度越来越严重,分泌胰岛素的能力也越来越低,当胰岛素分泌量低到无法维持正常的血糖水平时,糖尿病也就形成了。

  糖尿病形成以后,血液中的葡萄糖就会被身体细胞拒之门外,只能滞留于血液之中,导致血糖居高不下。

  当血糖最终超出肾脏的负荷能力之后,多余的葡萄糖就会通过尿液排出体外,这就是咱们所说的Ⅱ型糖尿病。

  Ⅱ型糖尿病不仅会导致肾功能损伤,而且会带来一系列的健康问题,其中比较严重的就是糖尿病足,发展到最后只能通过截肢来续命。

二、减肥可以治疗Ⅱ型糖尿病吗

  糖尿病形成以后,目前来说没有明确的根治方法,减肥或服用药物都无法完全治愈糖尿病。

  但是,通过科学合理的饮食干预减轻体重,不仅能够有效预防糖尿病的发生,还能有效控制糖尿病的进程。

  对于肥胖的朋友来说,脂肪越多,胰岛素的敏感性就越低,机体就需要越多胰岛素才能使血糖浓度维持在正常水平。

  因此,无论是预防糖尿病,还是控制糖尿病的进程,控制体重都是非常的重要的关键措施,对Ⅱ型糖尿病病友尤为重要。

  医学研究早就证实:体重每减轻5%~10%,可减少内脏脂肪30%~40%,从而降低动脉粥样硬化性相关疾病的危险性。

  2017年12月5日,英国BBC健康栏目发表一项涉及262名Ⅱ型糖尿病人的研究。这项研究结果证明,通过控制碳水化合物的饮食减肥方案,大约60%的Ⅱ型糖尿病1年后进入了非糖尿病状态,不再需要胰岛素等降糖药了。

  虽然目前大部分医生都认为糖尿病是不可逆转的,但是越来越多的研究发现,如果能通过科学的方法控制好体重,糖尿病其实是可以逆转。

  所以,尚未发展成为糖尿病的肥胖人群要从现在开始控制好体重,防止糖尿病的发生。已经发展成为糖尿病的肥胖朋友也不要灰心,控制好体重还是很有希望逆转的。

  但在这里我还要奉劝一句,糖尿病患者的减肥千万不能盲目,必须要在医生或营养师的指导下,通过科学合理的方法控制体重,否则极有可能引发更为严重的健康问题。

多说两句:

  1、糖尿病患者减肥是个长期而艰巨的任务,不会立竿见影,一定要坚持不懈才能看到效果。

  2、儿童青少年时期开始肥胖、18岁后体重持续增加和腹部脂肪堆积者,患上Ⅱ型糖尿病的危险性更大,减肥要从儿童开始抓起。

作者:张长海(孟老二干货淘宝店掌柜,国家公共营养师三级,擅长饮食养生、慢病调理,wx120355029)

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