肥胖与糖尿病之间的关系如同孪生兄弟，肥胖者患上Ⅱ型糖尿病的危险是正常人的3倍左右，科学合理的减肥可以有效控制糖尿病的进程。

一、肥胖为什么会引发糖尿病

　　肥胖引起的糖尿病主要是Ⅱ型糖尿病，是Ⅱ型糖尿病的重要危险因素。

　　大量临床调查数据证明，肥胖者发生Ⅱ型糖尿病的危险是正常人的3倍左右，大约50%的肥胖者会患上Ⅱ型糖尿病。

　　医学研究人员还发现，肥胖者的体重每增加1千克，患上Ⅱ型糖尿病的风险至少增加5%。而且，肥胖还会进一步加重糖尿病的病情。

　　那么，肥胖到底为什么会引发糖尿病呢？肥胖和糖尿病之间到底有什么关系呢？

　　医学专家认为，肥胖引发糖尿病的根本原因就是，肥胖者的身体会产生“胰岛素抵抗”，肥胖和糖尿病是因果关系。

　　食物中的碳水化合物经过消化吸收，被分解成葡萄糖进入血液之中，称为血糖。

　　胰岛素是人体内唯一的降血糖激素，血糖必须依靠胰岛素的作用才能进入细胞，转化为能量被身体利用掉，从而让血糖水平维持在正常的范围内。

　　肥胖者之所以会身体肥胖，主要原因就是进食了过多的碳水化合物，这将会导致什么情况发生呢？接下来给大家详细解说。

　　进食过多的碳水化合物就会产生过多的血糖，胰腺就会被迫分泌更多的胰岛素，企图将多余的血糖消耗掉，从而维持血液中血糖水平的稳定性。

　　随着时间的推移，身体细胞发现自己总是处于“血糖过剩”的状态，就会启动“负反馈调节机制”，慢慢降低对胰岛素的反应，企图阻止过多的血糖进入细胞内部，这就虽咱们通常所说的“胰岛素抵抗”。

　　另一方面，胰腺发现自己分泌的胰岛素工作不给力，就会继续增加胰岛素的分泌量，开始大量合成胰岛素。

　　医学研究资料证明，在身体出现胰岛素抵抗的情况下，胰岛素的分泌量比正常分泌量要高出5-10倍，从而导致肥胖者出现“高胰岛素血症”。

　　在肥胖早期，高胰岛素血症可以将血糖维持在正常范围，但胰腺会因为长期超负荷工作而出现功能逐渐衰竭的情况。

　　随着胰腺功能衰竭程度越来越严重，分泌胰岛素的能力也越来越低，当胰岛素分泌量低到无法维持正常的血糖水平时，糖尿病也就形成了。

　　糖尿病形成以后，血液中的葡萄糖就会被身体细胞拒之门外，只能滞留于血液之中，导致血糖居高不下。

　　当血糖最终超出肾脏的负荷能力之后，多余的葡萄糖就会通过尿液排出体外，这就是咱们所说的Ⅱ型糖尿病。

　　Ⅱ型糖尿病不仅会导致肾功能损伤，而且会带来一系列的健康问题，其中比较严重的就是糖尿病足，发展到最后只能通过截肢来续命。

二、减肥可以治疗Ⅱ型糖尿病吗

　　糖尿病形成以后，目前来说没有明确的根治方法，减肥或服用药物都无法完全治愈糖尿病。

　　但是，通过科学合理的饮食干预减轻体重，不仅能够有效预防糖尿病的发生，还能有效控制糖尿病的进程。

　　对于肥胖的朋友来说，脂肪越多，胰岛素的敏感性就越低，机体就需要越多胰岛素才能使血糖浓度维持在正常水平。

　　因此，无论是预防糖尿病，还是控制糖尿病的进程，控制体重都是非常的重要的关键措施，对Ⅱ型糖尿病病友尤为重要。

　　医学研究早就证实：体重每减轻5%～10%，可减少内脏脂肪30%～40%，从而降低动脉粥样硬化性相关疾病的危险性。

　　2017年12月5日，英国BBC健康栏目发表一项涉及262名Ⅱ型糖尿病人的研究。这项研究结果证明，通过控制碳水化合物的饮食减肥方案，大约60%的Ⅱ型糖尿病1年后进入了非糖尿病状态，不再需要胰岛素等降糖药了。

　　虽然目前大部分医生都认为糖尿病是不可逆转的，但是越来越多的研究发现，如果能通过科学的方法控制好体重，糖尿病其实是可以逆转。

　　所以，尚未发展成为糖尿病的肥胖人群要从现在开始控制好体重，防止糖尿病的发生。已经发展成为糖尿病的肥胖朋友也不要灰心，控制好体重还是很有希望逆转的。

　　但在这里我还要奉劝一句，糖尿病患者的减肥千万不能盲目，必须要在医生或营养师的指导下，通过科学合理的方法控制体重，否则极有可能引发更为严重的健康问题。

多说两句：

　　1、糖尿病患者减肥是个长期而艰巨的任务，不会立竿见影，一定要坚持不懈才能看到效果。

　　2、儿童青少年时期开始肥胖、18岁后体重持续增加和腹部脂肪堆积者，患上Ⅱ型糖尿病的危险性更大，减肥要从儿童开始抓起。

作者：张长海（孟老二干货淘宝店掌柜，国家公共营养师三级，擅长饮食养生、慢病调理，wx120355029）