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肥胖为什么引起高血压,说说肥胖与高血压的关系

  肥胖不能直接导致高血压,但它可以引起高血压,是高血压的独立危险因素。今天聊聊肥胖为什么会引起高血压,让你了解肥胖与高血压之间的关系。

  大量的临床数据调查数据证实,肥胖是引起高血压的独立危险因素,高血压的发病率与肥胖程度成正比——

  体重超过标准体重10%的人,高血压发病率为10.3%,比正常人发病率略高;体重超过标准体重10%-20%的人,高血压发病率为19.1%,是正常人的2.5倍;体重超过标准体重30%-50%的人,高血压发病率为56%,是正常人的7.2倍。

  有多项研究证明,体重每增加5%,高血压的风险便增加20%-30%。流行病学调查显示,男性肥胖者的高血压发病率为78%,女性为64%。

  事实证明,肥胖合并高血压患者的心血管疾病发生率和病死率较高,肥胖持续时间越长,发生高血压的危险性越大,尤其是女性发生高血压的危险性更大。

  看完上述这组数据,你是不是有点后背发凉的感觉呢?!那么肥胖为什么会引起高血压,肥胖和高血压之间存在什么样的关系呢?接下来咱们就详细聊聊。

1、肥胖者的血液循环量增加

  由于肥胖者体内的脂肪组织大量增加,身体为了滋养这些增加的脂肪组织,毛细血管的数量也会随之增加。有相关报道指出,皮下脂肪每增厚1厘米,血管总长度就会增加5公里左右。

  血管总长度增加了,身体的血容量也会随之增加,身体小动脉的外周阻力也会相应增加,这就会迫使心脏去做更多的工作,增加血液的泵出量和泵出压力,才能保证身体外周组织的血液供应。

  心脏长期超负荷工作会导致左心室变得肥厚,从而进一步导致血压升高。

  肥胖会导致肾上腺皮质功能亢进,所以肥胖者体内都存在着不同程度的水钠潴留,而水钠潴留也会进一步增加肥胖者的血液循环量,从导致血压升高。

2、动脉硬化导致血压升高

  肥胖者不仅仅是皮下脂肪会增多,内脏脂肪和血液中的脂肪同样也会增多。尤其是腹部较为肥胖的向心性肥胖患者,内脏脂肪和血液脂肪的增加更加明显。

  内脏脂肪和血液脂肪的增加会加重胰岛素抵抗,引起胰岛素抵抗代谢综合征、血脂异常、糖尿病和动脉粥样硬化。

  此外,肥胖患者的体力活动相对较少,发生动脉粥样硬化的危险性也会提高。

  动脉粥样硬化会导致血管变窄,血液中的脂肪会增加血液粘度,这两种因素都会进一步导致血压升高。

3、肥胖引起高血压的其它原因

  肥胖者常常伴有高胰岛素血症,会导致体内钠的积蓄过多,这也是肥胖会导致高血压的原因之一。

  此外,肥胖者进食过多、交感神经系统的活动增加、去甲肾上腺素的活性增强、交感神经活动加快等等,这些因素都会导致血压升高。

多说两句:

  1、与肥胖相关的高血压患者,必须要通过营养干预降低体重。无数试验表明,肥胖者的收缩压和舒张压会随体重的下降而降低。

  2、也有不少肥胖者的血压很正常,这是因为每个机体的代偿能力不同。但是,人体的代偿能力是有限的,一旦代偿能力下降或失去,就会出现血压升高,所以血压正常的肥胖者也应引起重视。

  3、儿童肥胖也是不容忽视的重要问题,因为肥胖儿童普遍存在血脂代谢紊乱,部分存在不同程度的血压升高,这些将会成为成年后动脉粥样硬化、原发性高血压的发病因素之一。

作者:张长海(孟老二干货淘宝店掌柜,国家公共营养师三级,擅长饮食养生、慢病调理,wx120355029)

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