凉拌萝卜丝清清爽爽，酸酸甜甜，非常解油腻，而且具有健脾助运，清肺化痰、下气宽中的功效，是夏季里常吃的开胃家常菜。

一、水晶萝卜丝：

　　原料：白萝卜1根，白醋半瓶，白糖、盐、保鲜膜、紫菜精粉各适量。

　　做法步骤：

　　将白萝卜去皮，挂丝；将多余的萝卜汁去掉，倒入醋、白糖和盐、紫菜精粉调味；调好味后，将装萝卜丝的容器盖上保鲜膜放至冰箱腌制一夜即可食用。

二、发菜凉拌萝卜丝：

　　原料：红萝卜500克，水发发菜50克，辣椒丝250克。精盐、醋、酱油、花椒粉、胡椒粉、麻油、芜菜末。

　　做法步骤：

　　红萝卜洗净切成细丝，加入精盐腌浸10分钟，挤干水。辣椒丝也加少许盐腌浸一下待用。将水泡发菜去杂洗净沥水待用。

　　此菜具有健脾开胃、软坚化痰等功效，可作为食停不化、腕腹胀满、咳嗽痰多、冠心病、动脉硬化、癌肿等病患者的辅助食疗菜肴。

三、香菜凉拌萝卜丝：

　　原料：白萝卜500克，香菜50克，白糖、味精、嫩姜、酱油、细盐、香油适量。

　　做法步骤：

　　1、将萝卜洗净，刨皮，切细丝。嫩姜去皮切丝。香菜拣去黄叶，洗净切段。

　　2、切好的萝卜丝放在温开水中泡软，取出挤干水分，同姜丝拌匀装盘，上面放香菜。

　　3、取小碗一个放酱油、白糖、细盐、味精、香油调成汁，浇在萝卜丝上即成。

四、酸甜萝卜丝：

　　红皮萝卜或白萝卜一个。萝卜切丝，放少量盐腌一下，除去多余水分，然后加适量白糖和白醋，拌均，腌20分钟后即可食用。此菜酸酸甜甜的，相当开胃。

五、香辣凉拌萝卜丝：

　　原料：萝卜，盐，花生油，花椒，干辣椒米醋，蒜，香油，蚝油各适量。

　　做法步骤：

　　萝卜切丝。蒜拍碎至上。锅热油，加花椒，干辣椒小火爆香，捞出不要。油趁热浇到蒜碎上，拌匀。加盐，米醋，香油，蚝油，拌匀即可。

六、豆芽凉拌萝卜丝：

　　原料：绿豆芽200克，萝卜150克，香油10克，盐3克，大葱5克，味精1克。

　　做法步骤：

　　1、萝卜洗净后切成细丝，与洗净的绿豆芽分别投入沸水锅中稍焯片刻，捞出晾凉后放入盆中;大葱去根洗净切成花。

　　2、将香油、精盐、葱花和味精调成的味汁浇入装有萝卜丝与绿豆芽的盆中，拌匀装盘即成。

七、麻辣萝卜丝：

　　原料：萝卜500克，辣椒油1汤匙，香油1汤匙，酱油10克，盐、味精、花椒油各适量。

　　做法步骤：

　　将萝卜洗净，切成细丝，用少许盐将萝卜丝拌匀，腌5分钟左右，将水挤干，把萝卜丝放入盘中待用。将酱油、辣椒油、香油、盐、味精、花椒油倒在一起勾兑成调味汁，浇在萝卜丝上，拌匀即可。