很多人喜欢将鲜花生煮着吃,但鲜花生究竟怎么煮既营养又好吃呢,今天就介绍几种让鲜花生更好吃的煮法,以及煮鲜花生的几个要点。
原料:鲜花生1000克。
调味料:(1)盐20克;(2)盐20克、花椒粒15克;(3)食盐20克,八角4个,花椒粒15克,茴香15克,香叶4片;(4)咸话梅15~20粒,八角4只,盐适量。
煮鲜花生的方法步骤:
1、将鲜花生放在清水里浸泡5分钟以上,反复搓洗几次后再用清水冲洗干净。
2、把洗干净的鲜花生放在锅里,加适量水准备开煮。
3、大火煮开一会再放入盐和调味料,然后调成小火慢慢煮,其间要将鲜花生翻动几次,这样能让花生受热均匀,入味均匀。
4、小火煮10分钟以上既可关火,焖2小时左右再准备出锅。
煮鲜花生营养又好吃的几个要点:
1、刚出土的鲜花生含有较多的水分,应该先放上两到三天的时间,让水分稍微蒸发一些再煮更加好吃。
2、很多人为了方便入味,喜欢将鲜花生剥成花生粒,或者挤开口子再煮,但其实将鲜花生带着完整的壳一起煮更营养。因为花生中的许多有效成分都会溶于水中,剥开或挤开口子再煮,虽然容易入味但同时也损失了很多有效成分。
3、刚刚煮好的花生不要马上出锅,焖2小时以上,让花生充分入味后才好吃。
4、调味料中的1、2、3、4可根据自己的口味选用,都是煮鲜花生比较常用的调味方法。
5、煮好的鲜花生如果一次吃不完,可放在保鲜盒里冷藏保存,保存的时候加些煮花生的汤更入味,而且不会变干。
6、煮花生时间的长短根据自己的喜好来定,喜欢软糯一些的就多煮一段时间。