今天推荐一种很美味的烤鳟鱼做法,以及烤鳟鱼怎么吃不油腻,让你美美地享受烤鳟鱼的美味。
原料:
新鲜鳟鱼1条约600克,杏仁、松仁和帕马森芝士各50克,1把荷兰芹,1个柠檬,新鲜黑胡椒、橄榄油、芝麻菜、盐各适量。
准备工作:
用剪刀剪掉鳟鱼背部的骨头,留头和尾巴,去鳞,洗净晾干。
做法步骤:
1、杏仁和松仁洗净后烤出香味,轧碎,拌入帕马森芝士和切碎的荷兰芹,再加入一些柠檬皮,盐和新鲜黑胡椒,最后将馅料磨碎,至馅料呈粘稠状。
2、磨好的馅料塞入鳟鱼肚子里,并在鳟鱼外面抹上一些盐和黑胡椒,用棉线将鱼轻轻绑紧。
3、不粘锅里倒入橄榄油热好,再加入黄油烧融,放入鳟鱼轻轻煎烤到表面变脆变金黄,翻过鱼身煎另一面。
4、鳟鱼煎至外脆里嫩时盛入盘中,放上足够的柠檬叶,然后在橄榄油和柠檬汁中加入芝麻菜就可以享用了。
多说两句:
1、鳟鱼可以换成鲷鱼、石斑鱼、沙丁鱼或者长嘴硬鳞鱼等其它鱼类。
2、调制馅料的时候要注意盐的用量。
3、鳟鱼非常油腻,但稍带苦味的芝麻菜和柠檬能中和油腻,再搭配一瓶来自勃艮第产区的霞多丽葡萄酒就更加不会油腻了。