夏季里下厨真是太辛苦了，但饭总不能不吃啊。这了减轻煮妇们高温作业的烦恼，今天给大家推荐一款用高压锅制作的美食——胡萝卜焖牛腩，这种做法不仅省时省事省力，而且无油烟，非常地健康，大家不妨试试看吧，好吃的不得了——

　　原料：牛腩、土豆、胡萝卜、葱姜蒜、花椒水（对牛腩的腥味有很好的去除作用哦）各适量。

　　炖肉香料：八角、草寇、老姜、桂皮、香叶各适量。

　　制作过程：牛腩洗净后切小块，自来水下冲洗至没有血水。冷水下锅，牛腩氽水，下葱姜略滚开，去除血水、腥味后捞起，再次冲洗沥干水分。起油锅，爆香葱段、蒜、姜片、干红辣椒，下牛腩翻炒，煸炒至水气将干且香味溢出时，依次加入料酒、老抽、花椒水和盐。

　　加入足够多的开水（要没过牛腩），放入炖肉的香料，烧开，撇去浮沫。土豆和胡萝卜洗净去皮切成大小合适的滚刀块，一并加入，转至高压锅中，小火，加盖上砝焖20分钟，关火，继续焖，期间，煮妇们可以闪到空调房凉快凉快，凉快的差不多了，开锅！绝对的汤汁浓稠，牛肉酥烂。

　　制作要领：炒牛腩时火要旺，烹入白酒后要稍炒片刻，以使牛肉的腥膻味挥发掉。焖牛腩时要一次加足汤汁，中途不宜加汤。焖制时火候宜小不宜大。炒至5～6分熟的时候，转至高压锅中继续焖煮，可以大大节省燃气和焖制时间，符合低碳环保理念。土豆和胡萝卜也可以等牛肉焖熟，开盖后再加入，继续炖10分钟，口感不至于过分软烂。