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素炒包菜的做法

  包菜是一种很常见的大众蔬菜,做法多,又下饭,还省时,是居家过日子必备的压箱底儿蔬菜。另外,包菜除了味道鲜美之外,还有很好的食疗保健作用。这道素炒包菜简单方便,而且非常好吃,对于时间紧张的上班族来说,是一道必须掌握的基本菜式。

  现将素炒包菜的做法详细说明如下,朋友们不妨根据自己的口味进行修改,做出更适合自己胃口的素炒包菜——

  主料:圆白菜半颗

  辅料:姜丝、青葱、蒜片少许,红辣椒两颗、花椒十来粒

  调料:橄榄油1勺、料酒1勺、醋1/2勺、味精1/2小勺、盐1小勺

  做法:锅热后倒入橄榄油,油五成热的时候放入花椒,炸花椒油。花椒炸出香味后,用铲子把微糊的花椒捞出。在锅中放入切好的辣椒段,倒入洗净并用手撕好的圆白菜翻炒几下后,倒入料酒快速翻炒片刻。放入青葱段翻炒。临出锅的时候倒入少量的醋可以保持圆白菜的爽脆,调入盐和味精后关火出锅。

  补充说明:包菜剥下来后洗净沥净多余的水分用手撕成小块,口感更好,比刀切的更好吃。出锅前倒入一点点醋可以保持圆白菜的爽脆。炒蔬菜的时候一定要尽量缩短炒菜的时间,不然菜会出水,丧失口感还会让蔬菜中的营养流失。炒蔬菜的时候用橄榄油可以保持营养,因为橄榄油的燃点高,不宜产生油烟。炒出的蔬菜爽口不油腻。

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