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让脸上不长痘的好方法,亲身实践的经验啊

  青春期的男女朋友经常会脸上长痘,我以前也是脸上经常长痘,现在每天记得喝水和运动,基本上都消了。我要告诉大家的让脸上不长痘的好方法,其实也就是喝水和运动。

  因为长痘也与体内毒素的积累有关,而水是生命之源,利用体内水分的代谢可以排出毒素。你可以每天早起时空腹喝一杯温白开水,睡前也是喝一杯温白开,这两杯是必须要喝的。除了喝温的白开水,也可以选择蜂蜜水或柠檬水。平常没事的时候也要放杯水在面前,准备随时饮用。

  合理运动也是让脸上不长痘的好方法之一,因为运动可以促进血液循环,促进体内毒素的排出,脸上的痘也就不再容易长出来了。可以做的运动也是非常多的,比如快走、慢跑、骑自行车、游泳等都可以,我比较喜欢在家跳郑多燕。

  除了喝水和运动之外还要注意多吃蔬菜水果,少吃精制食品和糖,以及不要经常熬夜,更不要长期面着对电脑。清洁面部时一定要认真,不要敷衍了事,切忌不要自行乱挤痘,否则容易长疤的哦。

  提醒:长痘痘的原因其实也是很复杂的,如果你上述这些都做得很到位了,相信你的皮肤一定会慢慢好起来的。如果痘痘还是长得厉害,建议抓紧去正规医院就诊比较好。

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