腰扭伤在生活中是比较常见的，除了接受正确的治疗，也可以同时采用鸡蛋蒸胡椒这种民间食疗法，疗效还是不错的。

　　原料：新鲜鸡蛋3-5个，白胡椒(按每周岁1粒计算，最多不超过50粒)，猪五花肉50～150克。

　　做法：猪五花肉洗净剁碎，打入鸡蛋，加入适量盐和白胡椒磨成的粉，拌匀后用文火蒸熟。每晚进食1次，连吃3-5天。

　　功效：可散气祛痛，恢复运动功能。