赤小豆有利水消肿的功效，是祛湿良药，能排出人体内多余的水分，但它只适合体胖的湿热者，偏瘦者则不宜常食。

　　赤小豆自古以来就是祛湿良药，祛除湿气的能力非常强大，所以很多人喜欢用赤小豆祛除体内的湿气。

　　但是，你可能并不知道，不是所有人都可以用赤小豆祛湿气的！

　　据《食性本草》记载，赤小豆“久食瘦人”。

　　因为赤小豆的祛湿之力比较强大，而身体偏瘦的人属于阴虚体质，如果强行使用赤小豆祛湿气，必然化燥而伤阴，让身体更加削瘦。

　　所以，身体偏瘦的人不适合用赤小豆祛除湿气，它只适合身体偏胖的湿热者食用，既能祛除体内湿气，同时还具有减肥的作用。

多说两句：

　　由于赤小豆利小便的效果很好，所以尿频及小便清长者也不适合用赤小豆祛湿气。

作者：孟老二干货（淘宝小掌柜，经营正宗药食两用食材）