水果也具有寒凉温热平5种属性，根据个人体质合理食用更有益于健康，今天就聊聊哪些水果是寒凉性的，哪些是温热性的。

一、哪些水果是寒性和凉性的

　　具有寒凉属性的水果可清热降火，比较适合热性体质者食用，也适合患有热性疾病的患者食用。

　　常见的寒凉性水果有香瓜、西洋梨、番茄、椰子、柚子、香蕉、山竹、百香果、西瓜、葡萄柚、柿子、哈密瓜、奇异果、水梨、草莓、橘子、芒果、枇杷等等。

二、哪些水果是温性和热性的

　　具有温热属性的水果可怯寒补虚，消除寒症，比较适合寒性体质者食用，也适合患有寒性疾病的患者食用。

　　常见的温热性水果有红毛丹、柳橙、杨梅、桃子、龙眼、金桔、番石榴、水蜜桃、荔枝、枣子、樱桃、榴连等等。

三、哪些水果是平性的

　　寒热属性不太明确的水果，就称为平性水果，可开胃健脾、补虚。平性水果比较容易消化，几乎适合任何体质，身体健康者可长期食用。

　　常见的平性水果有释迦、李子、木瓜、蓝莓、苹果、波罗、柠檬、覆盆子、青梅、火龙果、杨桃、橄榄、甘蔗、桑椹、酪梨、无花果、人心果、葡萄、莲雾等等。

多说两句：

　　女性朋友平常要尽量少吃寒凉性质的水果，尤其是月经期间，更不宜食用这类水果。

作者：孟老二干货（淘宝小掌柜，经营正宗药食两用食材）