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多喝水能缓解秋燥吗,中医防治秋燥的酸梅汤怎么做效果好

  中医擅长用酸梅汤缓解秋燥,治疗秋燥导致的各种不适症状,用乌梅搭配代代花和桂花同煮,常温饮用效果更好,而且不会伤胃。

多喝水能缓解秋燥吗,中医防治秋燥的酸梅汤怎么做效果好

一、秋燥会导致哪些不适症状

  引起秋燥的外界因素就是空气湿度降低,结果导致体内津液过度流失,从而产生咽干舌燥、嘴唇干裂等症状,严重者会有咽喉发痒和干咳的症状。

  有些人还会有眼睛干涩、鼻子发痒、打喷嚏、皮肤干燥发痒、头发干燥分叉等症状。

二、多喝水能缓解秋燥吗

  有些人以为,秋燥就是体内缺水,多喝点白开水就能缓解秋燥,这就错了。因为秋燥是体内津液过度流失,而多喝水未必就能补充体内津液。

  咱们喝到肚子里的白开水,必须经过吸收转化才能变成体内津液,才能起到补充体内津液,达到解渴或缓解干燥的效果。

  将水转化为体内津液的工作,是由胃和小肠协同完成的,胃将水液输送到小肠,再由小肠将水转化为体内津液。所以,补充体内津液的关键,就是要想办法减轻胃肠负担,让它们能够正常工作。

三、缓解秋燥的酸梅汤怎么做

  酸梅汤的做法多种多样,配方很多,但中医防治秋燥的酸梅汤有独特配方,补充体内津液的效果更好,而且不会伤胃。

  组方:乌梅120克,代代花30克,桂花10克,清水2升(可按比例减少用量)。

  做法:将2升清水倒入锅里煮开,放入洗净的乌梅,再煮开后转中小火煮1小时左右,煮到锅里剩下1升水左右的时候,捞出乌梅,放入代代花和桂花再煮3-5分钟,香气出来后加冰糖调味,关火。

  服用方法:常温时代茶饮用。千万不要冰镇后再喝,常温时饮用更有利于缓解秋燥症状。

多说两句:

  1、除了饮用中医推荐的酸梅汤之外,多吃梨子等水果也有利于缓解秋燥症状,有非常不错的辅助效果,因为水果的汁液更容易转化为体内津液。

  2、多喝小米粥对防治秋燥也有良好效果,因为小米粥补充体内津液的效果也相当好,尤其是腹泻导致脱水的时候,中医常用小米粥补充体液。

  3、这款酸梅汤不仅可以防治秋燥,其它时间感觉身体比较干燥的时候,同样可以服用。

作者:孟老二干货(淘宝小掌柜)

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