大便燥结的实秘患者不能吃铁棍山药，而脾虚引起的气虚便秘吃铁棍山药反而更有好处，容易上火、胸腹胀满等人群不适合吃铁棍山药。

一、便秘能吃铁棍山药吗

　　铁棍山药具有良好的收涩作用，是治疗腹泻的良药，所以它并不适合便秘患者食用，否则就会加重便秘症状。

　　但是，多数人不知道便秘可分为实秘和虚秘两大类型。实秘就是咱们平常所说的便秘，主要症状就是大便燥结干硬，而虚秘又细分为气虚秘和血虚秘等多种类型。

　　如果是脾虚导致的气虚秘，适合食用铁棍山药反而有更好的治疗效果，因为铁棍山药本身就是补脾良药，脾的功能强健了，气虚秘自然不攻自破（参阅《脾虚为什么会导致便秘，脾虚便秘吃什么调理效果好》）。

二、哪些人不适合吃铁棍山药

　　铁棍山药是比较温和的滋补佳品，各个年龄段的人都能放心食用，小孩子和糖尿病患者吃铁棍山药也大有好处。

　　但是，大便燥结干硬的实秘患者不适合吃铁棍山药，平常胸腹胀满、体质偏热和容易上火的人群也不适合吃铁棍山药。

注意事项：

　　正常人吃铁棍山药也不能过量，否则也容易导致上火，每天吃新鲜铁棍山药尽量别超过300克，吃山药干尽量别超过50克。