桑叶茶药性平和，副作用比较小，但长期过量饮用桑叶茶也有副作用，会导致精血受损、脾胃虚寒等不良反应，让体质越来越差。

　　过量饮用桑叶茶的副作用，李时珍在《本草纲目》也有详细记载，说长期过量饮用桑叶茶会让身体内的精血受到损伤，脾胃也会变得虚寒，体质越来越差，脸色越来越差，精神会变得萎靡，最终甚至会患上疾病。

　　所以，服用桑叶茶切记不要过量，以每天5-10克为佳，否则极有可能导致如下几种副作用——

1、过量服用会抑制消化酶

　　桑叶中含有抑制胰蛋白酶的物质，它能破坏肠道内消化酶的活性，从而影响肠道的正常消化功能，导致消化不良、腹胀、腹痛、腹泻或大便呈果酱样等不良反应，时间久了还会导致消化系统器官损伤。

2、过量服用会导致寒气过重

　　桑叶性寒，长期过量服用会让寒气入侵体内，导致脾胃虚寒，女性朋友还会出现痛经等症状。

3、过量服用会导致厌食症

　　过量服用桑叶茶会导致食欲下降，时间久了就会形成厌食症，从而产生营养不良、气血不足等系列问题。

4、过量服用会导致恶心呕吐

　　桑叶中的脂肪酸会导致胃液大量分泌，出现头晕、恶心、反胃、呕吐等不良反应。

注意事项：

　　1、桑叶茶药性比较平和，只要咱们按正常用量服用，就不会导致以上几种副作用。

　　2、桑叶茶除了不宜过量服用之外，也不宜空腹服用，否则会对肾脏的健康非常不利。

　　3、不仅仅是桑叶茶过量服用会有上述副作用，几乎所有茶水，在过量服用的情况下都会产生上述副作用。