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哪些人最不适合长期吃素食减肥

  长期吃素食减肥并不值得提倡,尤其是以下几种人最不适合长期吃素食——

哪些人最不适合长期吃素食减肥

  1、身体本身比较瘦弱或抵抗力差的人。

  2、正处于生长发育期的孩子也不宜长期吃素食,否则就会导致孩子的身体发育不良。

  3、正准备要宝宝或已经怀孕的女性不宜长期吃素食。

  4、月经期间或坐月子期间的女性不宜长期吃素食。

  5、更年期女性也不适合长期吃素食,否则就会加重“更年期综合征”的症状。

健康提示:

  长期单纯吃素食是不利于健康的错误饮食方法,只有身体素质非常好的成年人才可以尝试。而且,吃素食期间还要注意多吃豆类、菇类、菌类和蔬菜食物,还要请教营养师,适当补充复合维生素和膳食纤维素等。

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