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家庭自发黄豆芽的做法与成功经验

  黄豆芽是营养丰富,味道鲜美的蔬菜,它含有较多的蛋白质和维生素,比黄豆的营养更丰富,而且也更容易被吸收。

家庭自发黄豆芽的做法与成功经验

  大家都知道,现在的食品安全很成问题,市场上的黄豆芽大多含有一些有害成分,因此为了健康我还是选择了自发黄豆芽,虽然麻烦点,但多了一份安全感,也多了一份创作的乐趣。

  家庭自发黄豆芽的做法其实并不难,下面就把我常用的做法,以及成功经验与大家分享一下,供朋友们参考,希望大家也能轻松做出美味又营养的黄豆芽。

家庭自发黄豆芽的做法——

  原料:干黄豆适量。

  工具:差不多大小的镂空筐与盆各一个,纱布两块,稍厚重的空碗一只。

  做法步骤:

  1、将干黄豆泡8个小时以上,让它喝足水。镂空筐与盆各一,筐放入盆中大小正好贴切为最好,盆不要太大,能让黄豆够喘气的就好。

  2、将一块湿的纱布平铺在小筐里面。将泡好的黄豆倒在筐中纱布上。上面再盖上另一块湿的纱布。最后再在上面压上稍重点的碗,重力可以让豆芽发的更粗壮。

  3、每天都要给豆淋水3--6遍,也就是要保持豆的湿润度。淋完还要继续用湿的纱布盖好,用稍重点的碗压上。

  4、到了第五天,边角的豆芽都已经长出,而且也已经有根了,可以吃了。据说,发豆芽过程中的第3到第7天时,是豆芽的维生素含量最高的时候,这个时候吃口感也最嫩。

自发黄豆芽的成功经验:

  1.黄豆芽变绿是因为光合作用,也就是在发的过程中见光了,如果在发豆芽的过程中盖黑色的湿布或者厚一点的湿布,豆瓣就不会变色。

  2.有关工具,我用的是筐与盆,其实最好是用底部带眼的花盆最好,目的是既能让豆芽上下通气,还能遮光避风,那样豆芽的长势会更喜人。

  3.每天都要给它多次的冲水,保持湿润,但不要总让它泡在水里。还有就是冲水时,尽量的不要翻动黄豆,这样豆芽生长时就会统一的在下面的纱布上扎根,长的齐刷刷的,烹饪时也好去根!

  4.在盖黄豆的纱布上压重物,是为了让豆芽发的更粗壮,如果不压,豆芽会长的非常细!

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